Chi l’ha detto che stare a dieta significa solo privazioni?
Basta avere un po’ di inventiva per poter trarre piacere anche dai cibi dietetici e salutari.
Non saranno di certo immediati come i cibi confezionati e pronti all’uso per spezzare la fame, ma vi garantisco che appagano molto di più.
Un’idea?
Ecco cosa ho preparato per questo pomeriggio
Sostanzioso, pare sostanzioso. Cosa c’è in questa tazza? A parte quello che si vede, ecco:
– Fragole
– Yogurt a stracciatella
– Cereali
– 5 Mandorle
Di alcuni di questi alimenti ne abbiamo già parlato, le proprietà degli altri le vedremo,invece, a mano a mano. Perché con l’arrivo della stagione calda di yogurt e cereali ne mangeremo in abbondanza.
Può essere una valida alternativa?
Questa merenda è ideale per tutta la famiglia. Soprattutto è sana, completa, e ipocalorica.
Ti svelo un segreto..
Le mandorle e i cerali, inoltre, tengono a bada il senso di fame. In questo modo potrai arrivare al pasto successivo, senza cadere in eccessi che poi alimentano i sensi di colpa.
Prova! Saprai dirmi come è andata.
Il fisico lo si fa a tavola, è compito nostro sapere cosa mangiamo, e come abbinare le diverse proprietà dei cibi, a favore del nostro corpo e della nostra mente.
